足底壓力分析儀小編為您講解穿高跟鞋的副作用

1.腳背過度彎曲

如果你選擇了一雙腳跟很高的高跟鞋，可能會引起腳趾的彎曲，并在腳背施加高壓力。因為伸展的姿勢，腳背被彎曲，腳就會變得不平衡。

2.腳的壓力過大

女性穿高跟鞋時，身體大部分重量都會在腳部，會對腳造成過大的壓力，引起神經(jīng)損傷、水泡、腳底筋膜炎、拇指外翻等問題。

3.造成膝蓋壓力

女性穿高跟鞋還會對膝蓋造成損傷，因為膝蓋是我們的減震器，當(dāng)女性穿高跟鞋時，膝蓋內(nèi)側(cè)承受額外的壓力可能會導(dǎo)致后期的骨關(guān)節(jié)炎。

4.臀部肌肉變硬

女性穿高跟鞋走路時，臀部會隨著腳步扭動，這時臀部外側(cè)肌肉和肌腱會變硬，讓你的屁股觸摸起來不再柔軟。

5.容易引起背痛

女性穿高跟鞋還會對背部和脊椎造成損害，因為下背部的壓力會增大，導(dǎo)致脊椎異常彎曲，并引起背痛。

6.傷害腳踝小腿

女性穿高跟鞋還會導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受限，導(dǎo)致腳踝往前彎曲，還會使小腿肌肉連接到腳跟的肌腱變硬，造成韌帶薄弱、踝關(guān)節(jié)肌肉收縮等影響。

如何避免高跟鞋傷害

鞋跟不要太細(xì)

雖然細(xì)跟的高跟鞋可以讓你看起來非常的性感、美麗，但也會對腳部造成非常大的傷害。所以穿著高跟鞋的時候，最好選擇厚跟的鞋子。

留意傾斜角度

有些高跟鞋前腳掌會墊高，這種高跟鞋看起來很高，但實際上腳背并沒有彎曲很多。因此，選購高跟鞋的時候，最好選擇前腳掌墊高的鞋子，這樣傾斜角度就不會過大，可以防止腳背過度彎曲。

鞋頭不要太尖

尖頭的高跟鞋也是女性比較喜歡的一種款式，但尖頭的鞋會過度壓迫你的腳趾頭，造成拇指外翻、腳趾變形等問題。所以選擇鞋的時候，最好不要選擇鞋頭過尖的。

內(nèi)墊柔軟舒適

很多高跟鞋看起來很漂亮，但其實穿起來一點都不舒服，這種鞋如果長期穿容易造成雙腳疼痛。足底壓力分析儀小編提醒，選擇鞋子時，最好挑選內(nèi)墊柔軟、舒適的鞋子。