生命受到日夜交替的影響，人體由生物鐘的時(shí)間周期所調(diào)節(jié)：?jiǎn)拘阉?、身體代謝、心率、體溫和激素活動(dòng)的變化按照身體的內(nèi)部節(jié)律活動(dòng)。這些活動(dòng)大部分在變天處于活躍狀態(tài)，在夜間活動(dòng)量降低。
而陽(yáng)光是幫助身體調(diào)整穩(wěn)定周期的主要因素，陽(yáng)光的信息通過(guò)眼睛收集，但調(diào)節(jié)生物周期的感受器并不能看到。生理周期中大約有三分之一的時(shí)間之靜止階段，被稱(chēng)為睡眠。
一、睡眠的作用
一個(gè)睡眠周期由快速眼動(dòng)周期和非快速眼動(dòng)周期決定，人的一生中隨著年齡的變化快速眼動(dòng)周期的量歲年齡的增長(zhǎng)平緩地減少，而非眼動(dòng)周期則平緩地減少。初生嬰兒每天睡眠是16小時(shí)，年輕人正常睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)，到50歲的時(shí)候也許會(huì)減少到6小時(shí)。
在人和其它動(dòng)物身上睡眠階段老年化的進(jìn)程表明睡眠有演化的基礎(chǔ)和生物學(xué)的需要，如果個(gè)體能在較長(zhǎng)一段時(shí)間里得到每夜7-8小時(shí)的睡眠，那么他的各項(xiàng)功能都會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)完好
非眼動(dòng)周期睡眠的主要功能為保存和恢復(fù)，眼動(dòng)周期睡眠可以穩(wěn)定心境和情緒。所以睡眠除了是生理本能，對(duì)身體健康也很重要。
二、什么是睡眠障礙
很多人都有睡眠障礙，包括但不限于入睡困難、經(jīng)常醒來(lái)、早醒等特點(diǎn)。睡眠障礙會(huì)給個(gè)人的生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，睡眠障礙的嚴(yán)重程度不同，生理和心理的影響因素也不一樣。對(duì)于心理問(wèn)題造成的睡眠障礙，通過(guò)精神壓力分析儀的檢測(cè)可以判斷并評(píng)估，輔助醫(yī)生對(duì)睡眠障礙的治療。
三、精神壓力分析儀簡(jiǎn)介
通過(guò)對(duì)心率變異性的檢測(cè)篩查生理或心理壓力，評(píng)估自主神經(jīng)系統(tǒng)是否正常。心率變異性（HRV）是指在竇性節(jié)律下逐次心動(dòng)周期的差異，由組成自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感和副交感神經(jīng)共同支配。
由于當(dāng)心率變異性差異波動(dòng)較明顯時(shí)，交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)不能正常的調(diào)節(jié)生理功能，比如當(dāng)受到驚嚇后腎上激素增加、心率加快，在驚嚇結(jié)束一段時(shí)間后，副交感神經(jīng)不能將這種變化穩(wěn)定下來(lái)，從而導(dǎo)致入睡困難或失眠的現(xiàn)象。
四、精神壓力分析儀對(duì)睡眠障礙的評(píng)估
交感神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)責(zé)對(duì)突發(fā)事件的發(fā)應(yīng)，當(dāng)緊急狀態(tài)下它會(huì)喚醒腦結(jié)構(gòu)去抵抗或規(guī)避危險(xiǎn)，停止消化、血液從內(nèi)臟向肌肉流動(dòng)、增加氧氣的運(yùn)輸?shù)?。緊急情況過(guò)去后副交感神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)責(zé)將身體功能恢復(fù)正常。
而當(dāng)心理產(chǎn)生壓力或不良情緒時(shí)，交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的功能就會(huì)紊亂，造成機(jī)體功能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)?shù)竭_(dá)睡眠時(shí)間，外界環(huán)境穩(wěn)定時(shí)，身體也不能平靜下來(lái)。導(dǎo)致入睡困難、夜間驚醒、早醒等睡眠障礙。此時(shí)的心率變異性較大。使用精神壓力分析儀可以檢測(cè)出來(lái)，通過(guò)對(duì)心率變異性的篩查，評(píng)估出由于心理問(wèn)題造成了睡眠障礙。及時(shí)進(jìn)行診治，恢復(fù)正常的生物周期功能。
