老年人高發(fā)的“肌少癥”，如何評(píng)估和防范？

發(fā)布時(shí)間：2024-07-16 13:52:40

隨著人口老齡化趨勢(shì)的日益加劇，肌少癥已成為老年群體中一個(gè)日益突出的健康問題。"肌少癥"，是指由于各種原因?qū)е碌募∪饬亢土α康闹饾u減少，從而影響機(jī)體功能和生活質(zhì)量的一種綜合征。這不僅嚴(yán)重威脅到老年人的身心健康，也給社會(huì)醫(yī)療保健體系帶來沉重負(fù)擔(dān)。因此，如何進(jìn)行肌少癥評(píng)估，降低發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，并采取防范的措施很重要。
一、肌少癥的形成原因有哪些？
肌少癥的形成往往源于多種因素的復(fù)雜作用，包括年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、身體活動(dòng)水平、內(nèi)分泌失衡等。只有深入分析這些致病因素，才能找到針對(duì)性的防范對(duì)策。比如，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)能夠有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素D等肌肉健康所需的營(yíng)養(yǎng)素；合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持適度的有氧和力量訓(xùn)練，能夠維護(hù)肌肉質(zhì)量；此外，積極防范和控制慢性疾病，也是防范肌少癥的關(guān)鍵所在。

二、肌少癥篩查很重要
目前臨床上常用的診斷方法主要包括身體活動(dòng)功能評(píng)估、肌肉質(zhì)量和力量測(cè)定等。但這些方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，需要進(jìn)一步標(biāo)準(zhǔn)化和系統(tǒng)化。理想的篩查策略應(yīng)該既能盡早發(fā)現(xiàn)高風(fēng)險(xiǎn)人群，又能為個(gè)體化的干預(yù)措施提供依據(jù)。例如，可以將肌少癥篩查納入老年人的常規(guī)健康檢查，并結(jié)合生物標(biāo)志物檢測(cè)，以提高診斷的準(zhǔn)確性和可靠性。
三、肌少癥評(píng)估篩查的好處
早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)干預(yù)對(duì)于預(yù)防和控制肌少癥至關(guān)重要。定期進(jìn)行肌少癥篩查有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的肌肉量減少和功能下降，為患者提供及時(shí)的干預(yù)措施。通過肌肉質(zhì)量和力量的評(píng)估，醫(yī)生能夠準(zhǔn)確判斷患者的肌少癥風(fēng)險(xiǎn)，并制定針對(duì)性的干預(yù)計(jì)劃。篩查能夠提高公眾對(duì)肌少癥的認(rèn)知程度，增強(qiáng)老年人的自我健康管理意識(shí)。