體能測試儀能評估運動對身體的影響嗎？
發(fā)布時間：2024-02-02 13:19:01
很多人發(fā)現(xiàn)已經(jīng)堅持運動一個多月了，但是稱體重的時候發(fā)現(xiàn)，體重不減反增，使用體能測試儀檢測之后發(fā)現(xiàn)增加的身體成分并不是脂肪，做到了嚴(yán)格控制飲食，從而可以證明增加身體成分含量時糖原和水。在運動期間，我們體內(nèi)的肌肉糖原和肝糖被消耗。它們是運動過程中的一種能量供應(yīng)物質(zhì)。數(shù)據(jù)顯示它們在人體中的總存量在250克至400克之間。運動后，由于運動刺激，身體通常比運動前儲存更多的糖原。
一、運動后身體的變化
運動后，在合理飲食下，肝糖原將迅速補充。在補給過程中，人體根據(jù)糖原與水的比例為1:2.4。用通俗的話來講，如果您的身體在運動后儲存100克肝糖原則您需要儲存3倍量的水，這就是增加400克的重量體重理所當(dāng)然也在增加。
二、體能測試儀評估運動對身體的影響
體能測試儀可以進行綜合體能測試，其中的內(nèi)容包括:反應(yīng)測試、原地跳躍、仰臥起坐、俯臥撐、高抬腿、立位體前屈、單腿站立、原地快跑。除了反映身體運動發(fā)展?fàn)顟B(tài)，還可以進行深度能量消耗分析和深度運動能力分析，進一步對身體運動能力進行綜合體能測試。利用三維慣性動作捕捉技術(shù)、人體姿態(tài)識別技術(shù)、非嵌入式生理信號測量技術(shù)檢測身體數(shù)據(jù)和運動信息的科技智能設(shè)備。產(chǎn)品可以進行運動數(shù)據(jù)統(tǒng)計、體質(zhì)體能評估、運動健康分析智能訓(xùn)練指導(dǎo)。產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于國家及各級省市運動隊、大中專院校、高中、中小學(xué)、體檢中心、健康小屋、軍隊、公安、消防、武警部隊等領(lǐng)域，在健身俱樂部、健康管理中心、專業(yè)運動中心等領(lǐng)域也有廣泛應(yīng)用。
三、不要只關(guān)注體重變化
要消耗脂肪分解，在糖原被消耗且沒有食物補充劑之后，人體開始分解脂肪以獲得能量。
導(dǎo)致運動后體重增加的因素是剛開始運動的人通常肌肉力量，也就是肌耐力不足，并且經(jīng)常在運動后出現(xiàn)酸痛。這是正?，F(xiàn)象，因為肌肉纖維受到輕微損傷并引起腫脹，但是恢復(fù)后會改變肌肉力量和肌肉耐力。
總結(jié)起來，再這兩個因素共同作用。剛開始鍛煉的人會增加體重，但是不用擔(dān)心，這些現(xiàn)象僅僅是肌肉含量的增加，而非脂肪含量的增加。因此定期使用體能測試儀進體能分析評估，進行科學(xué)的運動訓(xùn)練。
