哪些習(xí)慣能降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)？
發(fā)布時(shí)間：2019-12-16 14:18:08
脈搏波速測(cè)定儀廠(chǎng)家倡導(dǎo)，早期防治動(dòng)脈硬化閉塞癥要從普及科學(xué)知識(shí)入手，讓病人和醫(yī)生都認(rèn)識(shí)這種病、了解這種病，提高對(duì)此病的警覺(jué)，增加有關(guān)的防治知識(shí)，提倡科學(xué)的生活方式，注意防止動(dòng)脈硬化。
脈搏波速測(cè)定儀廠(chǎng)家提醒，動(dòng)脈硬化是一種多種因素綜合作用的結(jié)果。某一因素在一個(gè)病人的發(fā)病過(guò)程中所起的作用是無(wú)法確定的，所以目前還沒(méi)有針對(duì)性強(qiáng)的特效的預(yù)防方法。但是科學(xué)的健康的生活方式養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以極大的降低發(fā)病的危險(xiǎn)性：
①要戒煙限酒；
②低脂肪低糖的清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，推薦幾種預(yù)防動(dòng)脈硬化的食物－牛奶，大豆，生姜，大蒜，洋蔥，木耳，燕麥，紅薯，山楂，茶葉，海魚(yú)，蜜橘；減少食物中動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，這些食物可在一定程度上降低血液中膽固醇和血脂的含量；降低膽固醇的攝入量；不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，降低熱量攝入，也減少了腸道對(duì)脂肪和膽固醇吸收；飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當(dāng)，這些飲料刺激大腦、心臟和循環(huán)系統(tǒng)；起居規(guī)律節(jié)制；
③適當(dāng)?shù)慕∩礤憻挶苊夥逝?，?jīng)常鍛煉，等于讓血管做體操，可以增強(qiáng)彈性，防止老化；
④善于調(diào)整自己的情緒，避免長(zhǎng)期的壓抑緊張；
⑤注意四肢的保暖；
⑥定期到醫(yī)院行正規(guī)全面的身體檢查，能夠早期發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病等下肢動(dòng)脈硬化閉塞的原發(fā)病。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有這些疾病時(shí)，就有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降血壓、降血糖的藥物，避免下肢動(dòng)脈硬化閉塞的易患因素；
⑦有一些只有不是十分嚴(yán)重的間歇性跛行的患者，由于對(duì)下肢動(dòng)脈硬化閉塞缺乏了解，或是覺(jué)得正規(guī)醫(yī)院治療花費(fèi)多等因素，拒絕去醫(yī)院進(jìn)行脈搏波速測(cè)定儀的檢測(cè)。而且現(xiàn)在社會(huì)上確實(shí)存在一些非正規(guī)的治療機(jī)構(gòu)對(duì)自己治療本病的神奇療效進(jìn)行夸大地宣傳，使得這些患者盲目地四處求醫(yī)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，癥狀非但沒(méi)有緩解，而且花費(fèi)不菲，其中一部分患者發(fā)展到嚴(yán)重的靜息痛甚至是肢體壞死。使得本來(lái)可以經(jīng)過(guò)保守治療就能改善癥狀是病情穩(wěn)定，或者簡(jiǎn)單手術(shù)方案治療就能改善的早期短段血管狹窄的患者延誤了最佳的的治療時(shí)機(jī)，換來(lái)的是更復(fù)雜的術(shù)式和更多的醫(yī)療費(fèi)用。
