動脈硬化是一種常見的心腦血管疾病，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們吃的東西都相對比以前油膩，尤其是年輕人口味都比較重，因此得動脈硬化的人也越來越多了，有些年輕的朋友，老是聽到醫(yī)生告誡說不要吃得太油膩，小心動脈硬化，但是這些朋友都不太明白，到底什么叫動脈硬化。

什么叫動脈硬化：所謂的動脈硬化就是動脈發(fā)生的一種病變，這種情況通常都發(fā)生在腦部和心臟部位，動脈硬化多數(shù)都是，動脈血管壁變厚或者變硬，這樣動脈的血管壁就會失去彈性，然后使得血管內(nèi)變得狹窄，大凡這種情況都特別容易引起血管堵塞或者血管出血，因為當人的血管沒有彈性，沒有張力的時候，稍微有一點點壓力，就會出現(xiàn)爆血管的情況，而當血液中有雜質(zhì)通過的時候，不能順暢通過就會形成堵塞，所以說動脈硬化是一種非?？膳碌募膊?，而且這種疾病致人死亡的幾率是非常高的。

看了上面的介紹，相信大家都知道了什么叫動脈硬化，那么下面動脈硬化分析儀廠家來給大家講講，如何才能預(yù)防動脈硬化的出現(xiàn)：

在吃肉的時候要多吃瘦肉，不能吃肥肉，人不能不吃肉，因為肉類的中含有很高的蛋白質(zhì)。但是肥肉當中卻含有很高的脂肪和膽固醇，脂肪膽固醇太高，人的動脈就特別容易出現(xiàn)硬化或者堵塞的情況，因為人的血液也會變得更粘稠。所以吃肉的時候一定要選擇瘦肉。盡量避免吃肥肉或者使用葷油炒菜。

每天至少做30分鐘的有氧運動，也是可以預(yù)防動脈硬化的，因為人的運動可以使身體的熱量揮發(fā)，而且適當?shù)倪\動可以增強血液的流動速度和流動量，這樣就能使血管變得更加通暢，不容易發(fā)生動脈硬化。

動脈硬化分析儀廠家溫馨提醒，煙草中的尼古丁和焦油，對于人的動脈血管都有一定的傷害。而且香煙中的尼古丁是最容易導(dǎo)致動脈硬化的。抽煙過于頻繁的人還容易引起心臟供血不足，所以戒煙戒酒也是避免動脈硬化的一種方法。