盼星星，盼月亮，總算把國慶假期盼來了。雖說上一個中秋假期剛過去沒多久，但三天假期太過短暫，確實不能夠好好地放松一下。這次七天的國慶假期終于能夠讓長期在巨大壓力下學習工作的人們真正松口氣了，再好好用精神壓力分析儀檢測一下自己的壓力。
之前，在一次財政預算的辯論上有兩位荷蘭的司法部長偷偷用電腦看歐洲足球賽。被發(fā)現(xiàn)后還理直氣壯地辯解說，這段時間事情很多，壓力太大了，只是想放松一下。
的確，近來西方國家經(jīng)濟都不太景氣，身為部長承受的壓力肯定很大，可以理解，可是也不應該做出在上班時間里“摸魚”看足球賽的行為。
但是從這兩位部長的身上很多人都可以看到自己的影子——長時間的工作導致精神緊繃，變得容易疲勞和懈怠，連工作效率都跟著下降了。于是在這個時候就想偷偷休息一下，掏出手機刷刷微博或者和朋友聊個天之類的。同時還不得不小心翼翼地觀察著上司的動向，生怕偷懶被發(fā)現(xiàn)。
真是頂著巨大的壓力在緩解壓力，也說不上這壓力到底紓解了多少，總之好像心理上是感覺舒服了那么一點。
其實這些都是錯誤的方法，不能真正幫助我們放松。你用精神壓力分析儀檢測自己目前承受壓力的狀態(tài)了嗎？你知道如何正確地利用難得的國慶假期緩解精神壓力呢？
1. 換個環(huán)境，出去走走
總是處在一個熟悉的環(huán)境下不免會產生一些厭倦感，無形中就會增加壓力發(fā)生的幾率。趁著假期出去旅游，換個新鮮的環(huán)境，將總是專注在工作上的注意力轉移到美麗的風景，垂涎已久的美食上。你會發(fā)現(xiàn)這個世界還是很美好的，那些壓力也會變得渺小，不值一提。
2. 舒緩疲勞，鍛煉身體
精神壓力過大也會使身體疲憊，甚至造成一些損傷。所以在假期里不妨走出家門，到室外或健身房進行體育鍛煉。既能緩解身體的疲勞，又能放松精神，還可以強健體魄。揮汗如雨的感覺非常不錯哦。
3. 拜訪朋友，聊天逛街
日常繁重的工作讓我們忙忙碌碌，也淡了和朋友的感情。國慶了，不如約上幾個好朋友，聚到一起聊聊天也好，壓馬路逛街也好，不光加深了和朋友的溝通，鞏固了彼此之間的感情，還放松了精神。試著將工作上遇到的一些問題或困擾和朋友說出來吧，不要憋在心里，那樣也會加深壓力的。
另外，還是希望大家定期用精神壓力分析儀檢測一下自己當前的精神狀態(tài)。
精神壓力分析儀是應用心率變異性(HRV)和加速度脈波(APG)理論,通過HRV自主神經(jīng)系統(tǒng)檢測和血管老化檢查,獲知交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)系統(tǒng)平衡程度和血管彈性與硬化程度等信息,來分析精神壓力狀態(tài)和心理情緒狀態(tài),評估末檔血液循環(huán)狀況及早期預測動脈硬化等病的設備。
國慶來了，精神壓力分析儀廠家希望您能夠放下那些令人頭大的工作，好好地休息一下，緩解精神壓力。靜下來感受生活，你會發(fā)現(xiàn)原來生活其實很美好。
