AV色色图,亚洲最大的精品无码网站,国产黄色一级,国产另类猎奇在线网站,韩国18禁漫画在线漫画,色色色色色色色色一级黄色片视频

服務熱線:400-658-8981

專注健康檢測
打造健康生態(tài) 共享美好未來

首頁> 新聞中心> 行業(yè)資訊

高血壓患者在疫情期間的注意事項,動脈硬化分析儀

發(fā)布時間:2020-03-02 17:56:22

疫情期間,動脈硬化分析儀小編建議:居家應當做一些有氧運動為宜,有氧運動包括原地快走、慢跑、做健身操、打太極拳、八段錦等。建議每天鍛煉20-40分鐘,可一次性也可分段累計完成,雖然單次運動就能提升人體的免疫功能,但是維持時間較短,所以建議每周至少鍛煉三到吳天,使免疫力得到較長時間的提升。
高血壓患者需要長期堅持服用降壓藥物,多數(shù)人血壓應該維持在140/90mmHg以下,冬季是一個血壓波動的季節(jié),特別是冠狀病毒期間由于擔心外出受到病毒感染,多數(shù)人居家,活動少,不嚴格低鹽、低脂飲食;此外有些人存在過度焦慮情緒,可能都會導致血壓波動;因此我們需要把每日監(jiān)測血壓情況記錄下來,通過微信、電話咨詢等方式與您的主治醫(yī)生聯(lián)絡,或者與社區(qū)家庭醫(yī)生聯(lián)系主動參與到社區(qū)高血壓患者管理,從而有助于科學調(diào)整降壓方案。
 針對這類人群,建議可以適量的運動,增加血液系統(tǒng)中白細胞的數(shù)量和活性,增強自然殺傷細胞對病毒感染細胞的殺傷力,提高自身免疫力,所以居家隔離也需要適當鍛煉身體。
動脈硬化分析儀
動脈硬化分析儀小編建議飲食方面應該注意:
●高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入,飲食應該以清淡為主,少吃咸的東西,吃鹽過多會使血管和血壓升高,每天吃鹽量應該在五克以下為好。
●少吃甜食,甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪;少吃動物脂肪,因為動物含的膽固醇比較高,可加速動脈硬化,比如動物的肝、腦、心應該少吃。
●有抽煙喝酒習慣的朋友還應該戒煙、戒酒,有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。
●應該多吃一些富含鉀的食物,鉀在體內(nèi)能夠緩沖鈉,這樣的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、西紅柿、新鮮的蘑菇以及各種蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃。
●應該多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如魚、牛肉、瘦肉、雞類和豆類及豆制品。
動脈硬化分析儀小編已經(jīng)從多個
方面告訴了高血壓患者在疫情期間的注意事項,相信很多人都可以在疫情期間更加的注意自己的身體。